Sitede yer alan bilgilere göre sigarayı bıraktıracak yiyecekler şunlar:- Portakal, mandalina ve greyfurt: Antioksidan etki gösteriyor, C vitaminiyle vücudunuzun sigaraya olan ihtiyacını azaltıyor.- Bulgur, yulaf, mercimek gibi tam tahıllar: E vitamini sayesinde akciğerlerinizi destekliyor, kandaki nikotin oranını azaltıyor.- Süt, süt ürünleri ve probiyotik yoğurtlar: Stres azaltmada etkili oluyor.- Domates: İçerdiği likopen ile antioksidan etki yaratıyor.- Muz: Potasyum ve B vitaminiyle bağımlılığı azaltmaya destek oluyor.- Yulaf ezmesi ve yabani yulaf: Suda bekletilmiş yulaf, nikotin bağımlılığını azaltıyor.- Elma: Düzenli tüketildiğinde akciğer fonksiyonlarını artırarak, vücudun nikotinden daha hızlı temizlenmesini sağlıyor.- Lobelya: Nikotin etkisini azaltan bir aktif sentezleme maddesi olarak lobelin içeriyor- Meyan: Balgam söktürücü ve yatıştırıcı etki gösteriyor.- Acı biber: Dumanda bulunan kimyasal maddelerin zararlarına karşı solunum sistemini duyarsızlaştırıyor.- Sarı kantaron: Çay halinde tüketildiğinde sağlam bir stresle baş etme aracı olarak görülüyor.- Ginseng: Vücudun strese tepki olarak ürettiği kortizol hormonu seviyesini yeniden düzenliyor- Kereviz, kabak, patlıcan, fasulye, salatalık, brokoli: Sigaranın tadını etkileyerek hoşunuza gitmemesini sağlıyor.- Nane: İçerdiği mentol ile nikotin ihtiyacını bastırıyor.- Tere: Bronşları temizleyerek, solunum ve dolaşım sistemlerini destekliyor.- Pancar: Stresi sigaradan çok daha büyük oranda azaltıyor.- Ananas: Vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.