Her beş kişiden biri bu şikâyette bulunuyor Neredeyse herkesin ortak sorunlarından biri olan sırt ağrısı, yaygın bir sağlıksorunudur. Birçok farklı nedenle ortaya çıkabilen sırt ağrısı ağır kaldırma, anihareketler, oturuş ve duruşun kötü olması, hareketsiz yaşam, stres sebepli kasgerginlikleri ve aşırı kilo sonucunda ortaya çıkabilmektedir. Bunların yanı sırabirtakım sağlık sorunları da sırt ağrısıyla ilişkili olabilir. Nev Sağlık Grubu Ortopedive Travmatoloji bölümünden Op. Dr. Bangin Bekir Candan, sırt ağrısı ve korunmayöntemleri hakkında açıklamalarda bulundu.Bursa, 15.08.2024 - Yapılan çalışmalar, yaklaşık olarak her beş kişiden birinin hayatı boyunca sırt ağrısıproblemi yaşadığını göstermektedir. Çoğunlukla kas kaynaklı problemler nedeniyle oluşan sırt ağrısı, daha ciddihastalıkların da habercisi olabilmektedir.Nev Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji bölümünden Op. Dr. Op. Dr. Bangin Bekir Candan, sırt ağrısınınnedenleri hakkında açıklamalarda bulundu.Candan, “Sırt ağrısının nedenleri ağır kaldırma, sırtı ve kasları etkileyen kötü duruş pozisyonu, egzersizeksikliği, böbrek taşları, fibromiyalji, romatizmal hastalıklar, skolyoz, kamburluk, gebelik strese bağlı kaslardagerilme, aşırı kilo ve tümörlerdir” dedi.
“Masa başı çalışanlarının risk altında olduğu unutulmamalıdır”
Dr. Candan, “Bilgisayar başında çalışıyor iseniz ofis ergonomisi olarak adlandırılan önlemler alınmalıdır. Sırtıyüksek, bel boşluğunuzu dolduran sandalyeler tercih etmeli, bilgisayarın ekranını göz hizanızayerleştirmelisiniz” dedi.
“Ciddiye alınmalı ve mutlaka ileri tetkikler yapılmalıdır”
Sırt ağrıların ciddiye alınması gerektiğini ve mutlaka ileri tetkiklerin yapılmasının önemine dikkat çeken Candan,sırt ağrılarının hangi durumlarda tehlikeli olduğunu da sıraladı.
Şiddetli ağrı Gece terlemesi Zayıflama Boy kısalması Bacaklarda kuvvet kaybı, uyuşma Kan tahlilinde yüksek sedimantasyon, idrarda protein Solunum sıkıntısı.
Soğuk ve sıcak kompres uygulamak, hafif egzersizler ve fizik tedavi ile sırt kaslarını güçlendirmeyi denemek,kas gevşetici krem sürmek ve dik oturmaya çalışmanın ağrıyı hafifletme konusunda yardımcı olabileceğininaltını çizen Dr. Candan, sırt ağrısına iyi gelen yöntemleri ise şu şekilde açıkladı:
Düzenli ve hafif egzersizlerle sırt kaslarını güçlendirmek Soğuk ya da sıcak kompres yapmak Fizik tedavi uygulamak Kas gevşetici krem ya da hap almak Dik durmaya çalışarak sırtı zorlamamak Göğüs destekleyici sütyen kullanmak Sırtı zorlayacak çanta vb. gibi ağır yüklerden kaçınmak Kemikleri güçlendirmek için D vitamini takviyesi almak.