?>

Okul çağındaki çocukların yeterli ve dengeli beslenmesine dikkat

Bilecik eğitim ve araştırma hastanesinde görevli diyetisyen esman nur can, okul çağındaki çocuklarda beslenmenin öneminden bahsederek, "okul çağı çocuklarının yeterli ve dengeli beslenmesi ilerleyen yaşlarda hipertansiyon, tip 2 diyabet gibi sağlık risklerinin azaltılmasında ve okul başarısının artmasında oldukça etkili" dedi.

Sağlık - 5 ay önce

Bilecik Eğitim ve Araştırma Hastanesinde görevli Diyetisyen Esman Nur Can, okul çağındaki çocuklarda beslenmenin öneminden bahsederek, "Okul çağı çocuklarının yeterli ve dengeli beslenmesi ilerleyen yaşlarda hipertansiyon, Tip 2 diyabet gibi sağlık risklerinin azaltılmasında ve okul başarısının artmasında oldukça etkili" dedi.

Diyetisyen Esman Nur Can, okul çağı çocuklarının yeterli ve dengeli beslenmesi, ilerleyen yaşlarda beslenmeye bağlı oluşabilecek obezite, hipertansiyon, Tip 2 diyabet gibi sağlık risklerinin azaltılmasında ve okul başarısının artmasında oldukça etkili olduğunu söyledi. Can, "Yapılan araştırmalar, yetersiz ve dengesiz beslenmenin öğrencilerin dikkat sürelerini kısalttığını, algılamalarını azalttığını, öğrenmede güçlük, davranış bozuklukları ile okula devamsızlık ve okul başarısında düşmeye neden olduğunu bildirmektedir. Yeni bir günün başlangıcında, bütün gece aç kalan vücudun çalışma gücüne kavuşabilmesi için sabah kahvaltısının önemi büyüktür. Kahvaltı, beyin fonksiyonları için gerekli enerjiyi sağlayarak öğrenmeyi olumlu yönde etkilemektedir. Çocukların beslenme çantasında sağlığı geliştirici besinlere yer verilmelidir. Beslenme çantasında yer alabilecek besinlere; süt, ayran, taze ve kuru meyveler, yağlı tohumlar, evde yapılmış börek ve sandviçler örnek verilebilir. Özellikle beslenme saatlerinde çocukların akranları ile birlikte olması ve öğretmenlerin sağlığı teşvik edici yönlendirmeleri ile çocukların sağlıklı beslenme bilinci kazanması mümkün olmaktadır" dedi. "Çocuklar, su, şekersiz süt, taze sıkılmış meyve suyu gibi eklenmiş şeker içermeyen içecekleri tercih etmelidir"

Diyetisyen Esman Nur Can açıklamasının devamında, "Beslenme ile ilgili yapılan hatalardan biri öğün atlamaktır. Öğün atlamak, bu yaş grubunda önerilen enerji ve besin öğelerinin yetersiz düzeyde alınmasına sebep olmakta ve okul başarısını olumsuz yönde etkilemektedir. Öğünler düzenli olmadığında, çocuklar gün boyunca daha fazla abur cubur yeme eğilimindedir. Okul çağı çocuklarında beslenme ile ilgili en sık karşılaşılan bir diğer hatalı alışkanlık, abur cubur ve fastfood tüketimidir. Özellikle gazlı içecekler, enerji içecekleri gibi şekerle tatlandırılmış içecekler, besin grupları ve besin öğesi ihtiyaçlarını karşılamaya katkı sağlamayan boş enerji kaynaklarıdır. Çocuklar, su, şekersiz süt, taze sıkılmış meyve suyu gibi eklenmiş şeker içermeyen içecekleri tercih etmelidir. Unutmamak gerekir ki sağlıklı çocuklar sağlıklı yetişkinler demektir" dedi.

Haftanın Öne Çıkanları

Çocukları kışa hazırlayın

2024-09-25 11:18 - Bursa

Muş’ta “2. Kitap Günleri” başladı

2024-09-30 20:53 - Yaşam

Taksim’de objektiflere gülümseyen Faslı gelin ve damat büyük ilgi gördü

2024-09-24 13:05 - Gündem

AK Parti’den tempoyu artırma mesajı

2024-09-25 12:59 - Siyaset

Aydın’da narkotik polisi uyuşturucuya geçit vermiyor

2024-09-24 11:19 - Asayiş

Paketleme tesisindeki yangın havadan görüntülendi

2024-09-24 11:28 - Asayiş

Köşk Belediyesi’nden kantin denetimi

2024-09-24 10:41 - Gündem

Ceviz toplamak için çıktığı ağaçtan düşerek yaralandı

2024-09-24 12:36 - Asayiş

Yoğun sis kazaya sebep oldu: 1 yaralı

2024-09-24 12:35 - Asayiş

Diyarbakır’da 100 kişinin öldüğü Hisami Apartmanı’na ilişkin davada karar çıktı

2024-09-24 12:57 - Asayiş

İlgili Haberler

"Kolon kanserinden korunmanın yolları"

10:33 - Sağlık

ABB’den şehir hastanelerinde sahur ikramı

10:20 - Sağlık

Antalya’da yoğun bakıma nefes aldıracak proje: 900 yataklı hastane yükseliyor

10:07 - Sağlık

"Sağlığınız için uykunuza öncelik verin"

10:04 - Sağlık

"Tik Douloureux, yüzyılın en şiddetli ağrılarından birine neden oluyor"

09:42 - Sağlık

Günün Manşetleri

Kripto piyasalarında yeni dönem

10:08 - Ekonomi

Eşini yaş pasta sürprizi ile öldürdü

09:22 - Gündem

Flash TV ve Pozitifbank'a el konuldu

09:00 - Gündem

Bursaspor’da Kuşadası hazırlıkları sürüyor

04:07 - Bursaspor

Bursa'da İmamoğlu'na büyük ilgi

00:39 - YAZARLAR