Sağlıklı ve güzel 32 diş için 32 kuralMemorial Suadiye Tıp Merkezi Ağız ve Diş Sağlığı Bölümü’nden Dr. Dt. Aslı Tapan 18-24 Kasım Ağız ve Diş Sağlığı Haftası kapsamında sağlıklı dişler için 32 kurala dikkat çekti.
Biri yatmadan önce olacak şekilde, dişler mutlaka günde 2 kez fırçalanmalıDoğru temizlik için ara yüz fırçası ya da diş ipi kullanılmalıDiş hekimi kontrolü 6 ayda bir olmalıDişler fırçalanırken mutlaka dil de fırçalanmalıDaha etkin fırçalama için seçilen diş fırçası yumuşak olmalıDiş fırçalama süresi 2 dakikadan az olmamalıDüzenli aralıklarla diş taşları temizletilmeliDiş fırçalamanın etkinliğini artırmak için ağız gargarası kullanılmalıDiş fırçası 2-3 ayda bir değiştirilmeliDiş beyazlatıcıları doktor kontrolünde kullanılmalıDiş yapısına zarar verebileceğinden ağza kalem, toka gibi cisimler sokulmamalıDiş minesine zarar vereceği için diş gıcırdatma, sıkma gibi durumlar kontrol altına alınmalıAğız ve diş sağlığını korumak hem de ağız içi kanserleri önlemek için sigara içilmemeliŞekerli sakızlar, dişe yapışan ağdalı şekerler tükürük ile temizlenemediği için zararlıdır mümkün olduğunca az tüketilmeliPortakal, mandalina, kivi, limon, greyfurt gibi ağız içi tükürük salgısını artıran meyveler tüketilmeliTatlı yedikten sonra mümkünse bir parça peynir tüketilmeliHer yemekten sonra mutlaka su içilmeli ya da ağız çalkalanmalıGazlı içecekler diş minelerini aşındırabileceğinden tüketimi sınırlandırılmalıFındık gibi sert kuruyemişler asla dişlerle kırılmamalıDişlerde mekanik temizlik etkisi yaratacağından elma, havuç gibi sert sebze meyveler ısırarak yenebilirDiş çürüklerini önlemek için süt, yoğurt, peynir tüketilmeliAğrıyan dişe alkol, kolonya basılmamalı en kısa sürede diş hekimine gidilmeliDiş fırçalamak için fındık büyüklüğünde macun kullanılmalıKurabiye, pasta gibi nişastalı yiyecekler ağız içi bakteriyel asidi artırır olabildiğince az tüketilmeliDiş ve diş etlerinin dostu yeşil çayı günde 1 bardak tüketilmeliDişler fırçalanırken fırçada kan görülüyorsa bu diş eti hastalıklarının habercisi olabilir en kısa sürede hekimine başvurulmalıDiş estetiğinde kişiye özel uygulamalar tercih edilmeliHer yaştaki diş çarpıklıkları için öncelikle ortodondik diş telleri ile çözüm aranmalıÇocukların ilk diş hekimi muayenesi ilk dişlerini sürmesiyle başlamalıHer 20 yaş dişi çekilmez, eğer fırça ile temizlenebilir durumda ise çekilmeyebilirGüldüğünüzde diş etleriniz görünüyorsa lazerli diş eti estetiği ile doğal bir gülümseme yakalayınSağlıklı dişlerinizle bol bol gülümsemeyi unutmayın