<div>Amerikalı bilim insanlarının avcı toplayıcılarınkine çok benzer yaşam koşullarına sahip topluluklar üzerinde yaptığı bir araştırma, atalarımızın bizden daha az uyuduğunu ortaya koydu.</div> <div>Sonuçları "Current Biology" dergisinde yayımlanan araştırmada, Amerikalı bilim insanları, Afrika ve Güney Amerika'da yaşam tarzları eski avcı toplayıcılara benzeyen geleneksel toplumların uyku yapılarını inceledi.</div> <div>Tanzanya'nın Hadza, Namibya'nın San ve Bolivya'nın Tsimane kabilelerinden gönüllü 98 kişinin uyku sürelerini özel kol saatleriyle bin 165 gece gözlemleyen araştırmacılar, bu kişilerin her gece ortalama 6 saat 25 dakika uyuduğunu tespit etti. Öte yandan, ABD'de yapılan geniş çaplı anketin, katılımcıların çoğunun günde 7 saat uyuduğunu gösterdiğine dikkat çekildi.</div> <div>Araştırma aynı zamanda uyku modellerinin şekillenmesinde hava sıcaklığının ışıktan daha fazla rol oynadığını ortaya koydu.</div> <div>Avrupa'da yapılan bazı araştırmalar, kişilerin geceleri uyandığını ve gece uykularının "iki vardiyaya ayrıldığını" gösterirken, avcı toplayıcılarda böyle bir durumun söz konusu olmadığını ifade etti.</div> <div>Gün ışığının, uyku üzerinde sanıldığı kadar büyük bir etkisinin olmadığının belirtildiği araştırmada, çoğu kişinin güneş doğduktan sonra ortalama 3 saat 30 dakika uyuduğu kaydedildi.</div> <div>Araştırmacılar, geleneksel toplumların, Ulusal Uyku Vakfı'nın tavsiye ettiği 7 ila 9 saat gece uykusundan daha kısa süre uyumalarına rağmen yorgunluktan şikayet etmediklerine de işaret etti.</div>
22°
22°