Araştırmaya göre, uyumadan üç saat önce içilen espresso, melatonin üretimini yaklaşık 40 dakika geciktiriyor.
Sağlık
Kafein zamanı yavaşlatıyor
Bilim insanlarının son araştırması, kahvede bulunan kafeinin uyarıcı etkisi olmasının yanı sıra vücut saatini de yavaşlattığını ortaya koydu.