<div>Yapılan araştırmalar <b>kahve</b> tüketimi için en iyi saatlerin<b> (08.00-09.00), (12.00-13.00)</b> ve <b>(17.30-18.30)</b> dışındaki saatler olduğunu ortaya çıkardı.</div> <div><b>Kortizol</b> adlı hormonun salgılanmasından da biyolojik saat sorumlu. Sabah<b> 08.00'le 09.00</b> arasında vücuttaki <b>kortizol</b> seviyesi zirveye çıkıyor. Bu vücudunuzun sizi uyandırmak için doğal bir mekanizması olması anlamına geliyor. Ve kafeinin bu mekanizmayı tamamlayıcı bir işlevi olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz.</div> <div>Zira uzmanlar <b>kortizol</b> üretiminin en üst seviyeye çıktığı zamanlarda <b>kahve</b> ya da enerji içeceği tüketmenin kafeinin etkisini önemli ölçüde azalttığı ve uzun vadede bu maddeye karşı bağışıklık geliştirdiği uyarısında bulunuyor.</div> <div> Yani hem daha az canlanıyorsunuz hem de gelecekte daha fazla <b>kahve i</b>çmeniz gerekiyor. Bu nedenle, <b>kahve</b> içmek için muhtemelen en iyi zaman kortizol "kabarmasından" sonra, saat sabah <b>09.00</b></div> <div>Bilim insanlarına göre, kortizol günün değişik saatlerinde yeniden zirveye çıkıyor. Bunlar, 12.00-13.00 ve 17.30-18.30 arası. Bu nedenle <b>kahve</b> içmek için en iyi zamanlar bunların dışındaki saatler.</div>
22°
22°