Ankara’daki SinpaÅŸ Ä°ncek Blue Çarşı’daki Atlas Yüzme Spor Kulübü’nün kurucusu ve Fenerbahçe Yüzme Okulu’nun iÅŸletmecisi olan Seda Ölmez, yazın sıcak döneminde yüzerek serinlemek isteyenlerin aklına gelen ’’Havuzda mı yüzmeliyim yoksa denizde mi’’ sorusuna cevap verdi. sorusuna yanıt verdi. Koronavirüs vakalarının sayısında artış olduÄŸunu hatırlatan Ölmez, “EÄŸer yüzme biliyorsanız, denizi tercih etmenizde fayda var. Çünkü binlerce kiÅŸinin girdiÄŸi küçük havuzlara oranla denizin daha temiz olduÄŸunu söylemek mümkün” dedi.
’’Acemiyseniz havuz daha güvenli’’
Yüzme konusunda acemi olanlara ve yeni yeni yüzme öÄŸrenenlere havuza girmelerini öneren Seda Ölmez, “Havuzda yüzme öÄŸrenmek çok daha güvenli. Suya girdiÄŸinizde de yanınızda mutlaka yüzme bilen biri bulunmalı. Yüzme tekniklerinizi geliÅŸtirmek istiyorsanız, yine profesyonel bir uzman eÅŸliÄŸinde havuzda eÄŸitim almalısınız. Koronavirüs vakalarının yeniden tırmanışa geçtiÄŸi bu dönemde havuzda diÄŸer tatilcilerle aranızdaki mesafeyi korumanızda da fayda var” diye konuÅŸtu.
’’Yüzme spor ve eÄŸlenceyi birlikte sunuyor’’
Ölmez, denizde yüzmeyi öÄŸrenmenin de mümkün olabileceÄŸini belirterek, burada ise suyun sığ olmasına dikkat edilmesi gerektiÄŸini kaydetti. Yüzmenin en faydalı spor dallarından biri olduÄŸunu hatırlatan Ölmez, fırsatı olanlara bol bol yüzmeleri tavsiyesinde bulundu. Antrenör Ölmez, ’’Sıcak yaz günlerinde hem serinlemek, hem eÄŸlenceli vakit geçirmek hem de spor yapmanın en güzel yolu yüzmek. Denizde ya da havuzda, gerekli önlemleri alarak bol bol yüzün. Neredeyse tüm vücut kaslarını çalıştıran bu spor hem kaslarınız hem de omurga saÄŸlığınız açısından çok yararlı. Yüzmenin bir baÅŸka faydası da denge ve koordinasyonu artırması. Kilo vermek isteyenlere de yüzmeyi tavsiye ediyorum. Çünkü sadece 1 saat yüzdüÄŸünüzde yaklaşık 500 kalori harcamış oluyorsunuz’’ diye konuÅŸtu.
